Duração da sessão: uma orientação para começar

Para principiantes, a Cleveland Clinic sugere começar com cerca de cinco minutos. Não encare o tempo como uma meta a cumprir: o mal-estar é motivo para sair imediatamente. A duração deve ser adaptada à tolerância e à orientação clínica quando necessária.

Fontes

Tema de referência: perguntas frequentes SAWO. Consulte as fontes nas ligações abaixo.

Síntese editorial WSgroup em português. Consulte o manual do seu equipamento para instruções específicas.